Вот так и это "время" проходит и его не остановить и не вернуть. Ох, годы-то летят, годы!
Дорогие мои девочки, девушки, женщины, я вам советую самостоятельно решить, какие виды физических нагрузок вам больше подходят.
Конечно, лучше всего - фитнес, но можно и обойтись простыми танцами и в домашних условиях. Включите вашу любимую ритмичную музыку и начинайте танцевать, добавляя самые знакомые для вас и элементарные упражнения.
Ходя бы 2-3 раза в неделю. Начинайте с 10-15 минут и постепенно прибавляя по 2-3 минуты каждое занятие, доведите его до 40-45 минут.
Даже, если вы будете танцевать 20-30 минут через месяц после начала, это тоже будет здорово!
Все лучше, чем ничего!
Так вы постепенно втянитесь и ваш организм привыкнет и результаты не заставят себя долго ждать, они будут на лицо (в прямом смысле) и на лице. Ваши мышцы подтянутся не только всего тела, но и лица.
Для таких занятий даже не нужно выходить из дома. И не важно сколько вам лет, спортом можно заниматься в любом возрасте.
Да, физической нагрузке в сохранении красоты кожи!
Физическая нагрузка - обязательное условие поддержания молодости кожи.
Это подтверждают и исследования врачей - в коже женщины, которая активно занимается спортом, гораздо больше коллагена, это вещество придает коже плотность и защищает ее от ранних морщинок.
И еще, во время физической нагрузки открываются мелкие кровяные сосудики - каппиляры, которые доставляют кровь к нижним слоям кожи (иподермис и дермис), улучшая таким образом ее трофику, насыщение кислородом и тем самым улучшая внешний вид вашей кожи. Она становится более подтянутой и упругой и вы получаете красивый и здоровый цвет лица.
Дорогие леди!
Начните жить прямо сейчас, сколько бы лет не было за плечами!
Завтра нет, коль не проснешься, все сегодня!!!
С уважением, ваша косметолог и спортсменка Татьяна
Tatiana Rothshcild
#спорт
#спортикожа
#косметологнетании
#здоровыйобразжизни
Загрузка ...
